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관찰

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2020.2.27 수요일 1pm 닭백숙을 끓여놓고 책상에 앉았다. 어제부터 재택근무에 들어갔다. 집에서 밥을 자주 해먹을 것 같아 어제 장도 봐왔다. 이것저것 담으니 6만원 정도가 나왔다. 정이가 이번달 생활비 많이 나와서 못준다고 했다. 집에 있으니까 괜히 고구마도 구워놓고 닭백숙도 해놓는다. 집에 먹을게 있어야 된다고 생각하나보다. 좀전에 사과 하나 먹고 이따가 닭백숙 먹어야겠다. 오늘은 '관찰'에 대해서 공부를 좀 해보려고 한다. 이번 학기 아이들이랑 '관찰기록문' 쓰는 연습을 할텐대, 관찰을 왜 연습해야 하는지 그 이유를 정리하기 위해서 이다. 그래서 집에 있는 책들을 모았다. 나는 그림도 좋아하고 인문학도 좋아해서 관찰에 관한 책이 좀 있다. 이 책들만 잘 봐도 정리가 될 것 같다. 그러다 문득 성경에서 '본다'는 것에 대해 ..
NVC 연습모임 | 4장 느낌을 알아차리고 표현하기 오늘은 나를 포함해서 6명이 왔다. 7:5~9:30 / 중간에 쉬는 시간 없이 체크인 눈을 감고 내 안의 느낌에 집중하기 돌아가면서 지금 느낌 나누기 나는 ‘초조한’을 뽑았다. 연습 모임에 오기 전 도서관에서 빌린 글쓰기 책을 잠깐 읽었는데 너무 재미있었다. 얼른 글쓰기를 하고 싶었다. 운동도 하고 싶고 글쓰기도 하고 싶었다. 하고 싶은 것을 얼른 하면 좋겠어서 초조함을 뽑았다. 첫 문단 읽기 “비폭력 대화의 첫 번째 요소는 평가와 관찰을 분리하는 것이다. 두 번째 요소는 우리의 느낌을 표현하는 것이다.” 나는 이 부분이 가장 중요하다고 생각했다. 책을 읽어온 분도 있고, 못 읽어온 분도 있었다. 책을 가져온 분도 있고, 못 가져온 분도 있었다. 책의 내용을 다 하기 보다는 중요한 것을 집중적으로 하면 ..
NVC 연습모임 | 3장_있는 그대로 관찰하기 NVC의 첫 번째 요소는 평가와 관찰을 분리하는 것이다. 우리 삶에 영향을 미치는 것을 보고 듣고 접촉 할 때 그것들을 평가와 섞지 않으면서 명확하게 관찰할 필요가 있다. 명확하게 관찰은 무엇일까? 관찰과 평가를 섞으면 듣는 사람이 내가 뜻한 대로 내 말을 이해할 가능성이 줄어드는 이유는 무엇일까? 비판으로 받아들이기 쉬워서 저항감을 품을 수 있다. 그 이유는 무엇일까? 우리 문제의 일부는 항상 변화하는 지금의 세계를 상대적으로 고정적인 언어로 표현하고자 하는 데서 나온다. 정적인 언어와 동적인 언어는 무엇인가? ‘게으르다’, ‘바보 같다’ 같은 부정적인 꼬리표의 효과는 명백하지만, 긍정적이거나 ‘요리서’처럼 중립적으로 보이는 말도 한 사람을 전 인격적인 존재 그 자체로 보는 능력을 제한한다. 평가와 관..
2019.11.30 토요일 1pm ​​ 중보기도모임에 왔다. 공동체 사람들과 함께 기도를 했다. 오랜만에 기타를 오래 쳐서 손가락이 얼얼했다. 오늘은 내가 집중을 못했다. 마음이 자꾸 다른 곳에 가 있는 듯 했다. 기타치며 기도하는 자리를 좋아하는데, 아쉬운 마음이다. 기도를 마치고 친구들과 함께 쌀국수를 먹으러 나왔다. 이룸 바로 근처에 쌀국수집이 있다. 따뜻한 쌀국수를 먹으며 이야기를 나누니 너무 좋다. 중보기도모임에 사람들이 많이 오면 좋겠다.
2019.11.29 금요일 1pm ​​​​ 오늘은 김장하는 날이다. 이전에는 계속 강단에서 했었는데 오늘은 교실에서 했다. 중등 친구들이 모둠장을 해줘서 수월했다. 이렇게 여유로운 김장날이라니 너무 좋다. 올해는 고춧가루가 매워서 조금만 넣으라고 했는데 우리 모둠은 다 넣어버려서 엄청 매웠다. 매운데 중독성이 있다. 자꾸 먹게 된다. 김치를 먹다보니 라면이 땡겼다.
NVC 연습모임 | 1장_마음으로 주기 책 1장은 마음으로 주기가 제목이다. 이 장에는 비폭력대화에 대한 전반적인 설명과 정신이 담겨있다. 오늘은 진행자 한명과 나를 포함한 참여자 3명이 모였다. 1. 여는 의식 : 진행자가 종을 쳤다. 2. 체크인 - 종소리를 들으며 잠시 눈을 감았다. - 느낌카드를 펼쳐놓고 오늘의 느낌, 일주일 동안의 느낌을 나누었다. - 이때 참여자 3명중 한명이 왔다. - 함께 지금의 느낌을 나누었다. - 진행자가 '몸의 느낌'을 표현할 수 있는 단어와 '마음의 느낌'을 표현할 수 있는 단어를 각각 3장씩 고르라고 했다. - 나는 몸의 느낌과 마음의 느낌을 구분해서 느낌 카드를 골랐다. 몸의 느낌은 3장을 골랐고 마음의 느낌은 한장을 골랐다. - 내가 고른 카드는 '피곤&#..
NVC 연습모임 | 시작하기 진행순서 1. 여는 의식(종.침묵 등으로 일상에서 NVC의 세계로 들어가기) 2. 체크인 3. 비폭력대화 워크북 공부(진행자가 무엇을 할지 생각해오기) 4. 공감연습 5. 체크아웃 6. 닫는 의식(다시 NVC에서 일상으로) * 공부모임은 3시간 정도 예상되며 참여자들과 마침시간을 시작할때 조율합니다.
2019.11.28 목요일 1pm ​​​ 애들이랑 코코아 한잔 하러 나왔다. 관계는 정말 어렵다. 질투도 참 다스리기 힘든 감정이다. 내가 겪어보니 더 아이들 마음이 공감이 된다. 어떻게 하면 좋을까. 그래도 질투나는 마음, 속상하고 서운한 마음을 솔직하게 표현하는게 좋은 것 같다.

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